高三阶段怎样有效安排时间
网友 03-19 次遇见“真正的高手會把精,氣,神集中于一擊。”集中精力更是一種明智,注意力更是一種資源。因爲在一定的時期内,一個人的資源和能量是有限的,你無法同時做好數件同等重要,難度又都很大的事情,
因此,你在學習和上課時注意力集中尤爲顯得很重要。車到山前必有路,對于注意力不集中,身心疲倦是有辦法可以解決的。
學會給自己加油,汽車不是加過一次油後就可以永遠跑下去的。同樣,我們在學習時也需要給自己加油。特别是注意力不太集中時,高三的學習生活無疑是緊張的,是戰前的大演習,但在這種緊張的生活中能過各種富于強烈情緒體驗的活動來充實自己的生活,放松一下是有可能的。如打球、聽音、看電影、讀一些雜志、下棋等,這樣可以調節因學習而造成的心理疲倦。
加快做事的節奏。人在精神良好的狀态下工作、學習、做事,效率和效果都會最佳,而适當地加快做事節奏,可以有效地刺激大腦,振奮人的精神。在一個小時内應完成的學習任務,不應拖拖拉拉利用兩個小時去完成。(勵志一生 )在學習時,加以時間限制以使自己有一個緊迫的時間觀念,防止拖沓。同時,做事節奏一加快,就可以把節省下來的時間做一些文體活動和休息調整,充實活躍自己的生活,從而更加有效地清除心理上疲感和注意力更容易集中。
進行體育鍛煉。體育鍛煉能讓人産生一種架馭感、超越感。因此在體育活動後,人會心情愉快,精神飽滿地投入工作和學習。
參考别人的例子提醒自己。任何不利情況都是可以克服的。雖然愛迪生隻接受過三個月的正規教育,但他是最偉大的發明家。這樣你可能是懸崖勒馬,注意力很快集中。
在十分疲倦時,應趴在課桌上或躺在床上睡一會兒。因爲人不可能像機器那樣一直動轉下去。在十分疲倦時,人腦已處于混饨狀态,如果強打精神支撐着學習不但沒有效果反而浪費了時間。應休息一下,人就會精神煥發,學習效率就會大大提高,不要舍不得時間去休息。
一旦你休息好了,學習時注意力也集中了,那麽,你的很多功課就可以複習了。
至于瑣碎的時間如何學習。這就看你是學的文科或理科了。你若是文科的,可以背單詞、政治、曆史或是學習語文。不可能在很瑣碎的時間内做一道數學難題吧。你若是學理科的,也可以學習英語、與語文相關的東西、或者重點理解一些物理或數學定理類的。總之,你要自己去把握,把很零碎的時間利用起來并取得其利用的效果和價值。
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“真正的高手会把精,气,神集中于一击。”集中精力更是一种明智,注意力更是一种资源。因为在一定的时期内,一个人的资源和能量是有限的,你无法同时做好数件同等重要,难度又都很大的事情,
因此,你在学习和上课时注意力集中尤为显得很重要。车到山前必有路,对于注意力不集中,身心疲倦是有办法可以解决的。
学会给自己加油,汽车不是加过一次油后就可以永远跑下去的。同样,我们在学习时也需要给自己加油。特别是注意力不太集中时,这种自己加油能使人增强毅力和信心。
生活上丰富多样化。高三的学习生活无疑是紧张的,是战前的大演习,但在这种紧张的生活中能过各种富于强烈情绪体验的活动来充实自己的生活,放松一下是有可能的。如打球、听音、看电影、读一些杂志、下棋等,这样可以调节因学习而造成的心理疲倦。
加快做事的节奏。人在精神良好的状态下工作、学习、做事,效率和效果都会最佳,而适当地加快做事节奏,可以有效地刺激大脑,振奋人的精神。在一个小时内应完成的学习任务,不应拖拖拉拉利用两个小时去完成。(励志一生 )在学习时,加以时间限制以使自己有一个紧迫的时间观念,防止拖沓。同时,做事节奏一加快,就可以把节省下来的时间做一些文体活动和休息调整,充实活跃自己的生活,从而更加有效地清除心理上疲感和注意力更容易集中。
进行体育锻炼。体育锻炼能让人产生一种架驭感、超越感。因此在体育活动后,人会心情愉快,精神饱满地投入工作和学习。
参考别人的例子提醒自己。任何不利情况都是可以克服的。虽然爱迪生只接受过三个月的正规教育,但他是最伟大的发明家。这样你可能是悬崖勒马,注意力很快集中。
在十分疲倦时,应趴在课桌上或躺在床上睡一会儿。因为人不可能像机器那样一直动转下去。在十分疲倦时,人脑已处于混饨状态,如果强打精神支撑着学习不但没有效果反而浪费了时间。应休息一下,人就会精神焕发,学习效率就会大大提高,不要舍不得时间去休息。
一旦你休息好了,学习时注意力也集中了,那么,你的很多功课就可以复习了。
至于琐碎的时间如何学习。这就看你是学的文科或理科了。你若是文科的,可以背单词、政治、历史或是学习语文。不可能在很琐碎的时间内做一道数学难题吧。你若是学理科的,也可以学习英语、与语文相关的东西、或者重点理解一些物理或数学定理类的。总之,你要自己去把握,把很零碎的时间利用起来并取得其利用的效果和价值。